Quer conhecer a meditação guiada para cada signo? Então veja tudo que preparamos a seguir!
A meditação é considerada uma das técnicas mais antigas usadas para se conectar com a espiritualidade. Durante séculos, foi difundida no oriente e hoje está presente em praticamente todo o ocidente. Porém, o que a meditação guiada tem a ver com os signos?
Se você ainda não conhece a relação entre a meditação e os signos, saiba que está perdendo uma excelente oportunidade de se conectar consigo mesmo e com as profundezas do seu subconsciente.
Assim sendo, podemos afirmar que cada signo pode desfrutar de uma meditação guiada, conforme as suas características. Logo, se você quer conhecer um pouco mais sobre a meditação guiada para cada signo, continue lendo e tire todas as suas dúvidas.
Áries – Motivação e Energia
O signo de Áries é cheio de desinibição e energia. Sendo assim, as pessoas desse signo costumam se sentir à vontade para participarem de grupos de meditação ativa, cujo objetivo é movimentar o fluxo de energia do corpo por meio de respirações alternadas.
Portanto, a meditação guiada para os arianos é a meditação guiada ativa. Abaixo, você confere o passo a passo para conduzir essa meditação:
- Sente-se confortavelmente, com a coluna reta e os pés firmemente apoiados no chão.
- Feche os olhos e respire profundamente, sentindo o ar entrar e sair do seu corpo.
- Visualize uma chama de fogo em seu centro, representando sua energia e motivação.
- À medida que respira, imagine essa chama se expandindo e envolvendo todo o seu ser.
- Concentre-se nas sensações do seu corpo e na energia que flui dentro de você.
- Agradeça por sua força interior e pela determinação que você traz para sua vida.
- Permaneça nesse estado de tranquilidade pelo tempo que desejar.
- Quando estiver pronto(a) para encerrar, abra os olhos lentamente e sinta-se revigorado(a) e motivado(a).
Touro – Estabilidade e gratidão
O signo de Touro é muito conhecido pela busca por estabilidade e pelo apego às coisas materiais. Assim sendo, a meditação guiada ajuda a cultivar o sentimento de gratidão e o coração com aquilo que realmente importa.
Para tanto, siga os passos abaixo:
- Sente-se em uma posição relaxada, com a coluna reta e as mãos apoiadas em seu colo.
- Feche os olhos suavemente e comece a respirar profundamente, permitindo que seu corpo relaxe a cada expiração.
- Concentre-se em sua respiração e, à medida que inspira, visualize energia positiva entrando em seu corpo.
- À medida que expira, imagine qualquer tensão ou preocupação sendo liberada.
- Traga à mente três coisas pelas quais você é grato(a) no momento presente. Pode ser algo simples, como aconchego do seu lar ou a companhia de um ente querido.
- Sinta a gratidão preencher seu coração e permeie cada célula do seu ser.
- Permaneça nesse estado de gratidão pelo tempo que desejar, desfrutando da sensação de estabilidade e contentamento.
- Quando estiver pronto(a) para encerrar, abra os olhos lentamente e carregue consigo esse sentimento de gratidão ao longo do dia.
Gêmeos – Comunicação e clareza mental
Por serem conhecidos pela habilidade de se comunicar, os geminianos precisam de uma meditação guiada que seja capaz de trazer calmaria e clareza para sua mente inquieta.
Por isso, trouxemos uma ótima meditação guiada. Mas antes, escolha um lugar tranquilo e siga os passos:
- Sente-se confortavelmente, com a coluna reta e os ombros relaxados.
- Feche os olhos e comece a respirar profundamente, permitindo que sua mente se acalme a cada expiração.
- Concentre-se na sensação do ar entrando e saindo do seu corpo.
- À medida que respira, visualize uma luz branca brilhante preenchendo sua mente.
- Imagine essa luz se espalhando por todo o seu ser, dissipando qualquer confusão ou agitação mental.
- Concentre-se no momento presente e na sensação de calma e clareza.
- Sinta-se à vontade para repetir um mantra ou afirmações positivas, como “Minha mente está clara e tranquila” ou “Minha comunicação é clara e eficaz”.
- Permaneça nesse estado de clareza pelo tempo que desejar.
- Quando estiver pronto(a) para encerrar, abra os olhos lentamente e sinta-se revigorado(a) e centrado(a).
Câncer – Cuidado e amor
Os cancerianos são naturalmente amorosos e sensíveis. Eles buscam se conectar com as suas emoções mais profundas e, nesse caso, a meditação guiada pode ajudá-los. Abaixo, trouxemos uma ótima opção, veja:
- Encontre uma posição confortável, seja sentado(a) ou deitado(a), e permita-se relaxar.
- Feche os olhos e comece a respirar profundamente, permitindo que seu corpo se entregue ao momento presente.
- Imagine-se envolvido(a) por uma luz suave e amorosa.
- Visualize seu coração se abrindo para receber amor e compaixão.
- À medida que respira, imagine essa luz se espalhando por todo o seu corpo, nutrindo cada célula.
- Permita-se sentir o amor que você tem por si mesmo(a) e pela pessoa que você é.
- Envie essa energia amorosa para aqueles ao seu redor, espalhando a compaixão para o mundo.
- Sinta-se à vontade para abraçar o seu corpo ou colocar as mãos sobre o coração, trazendo um gesto de amor físico para a meditação.
- Permaneça nesse estado de amor e cuidado pelo tempo que desejar, aproveitando a sensação de conexão consigo mesmo(a).
- Quando estiver pronto(a) para encerrar, abra os olhos lentamente e carregue consigo esse sentimento amoroso ao longo do dia.
Leão – Criatividade e Autoconfiança
O signo de Leão é autoconfiante, criativo e possui uma energia que envolve todos a seu redor. Por isso, é ideal encontrar uma meditação guiada capaz de estimular essas características e fazê-los alcançarem o equilíbrio e paz. Veja abaixo a nossa sugestão:
- Encontre uma posição confortável, com a coluna ereta e os ombros relaxados.
- Feche os olhos e respire profundamente, permitindo que seu corpo relaxe a cada expiração.
- Visualize um brilhante sol dourado no centro do seu peito, representando sua força interior.
- À medida que respira, imagine essa luz se expandindo e envolvendo todo o seu ser.
- Sinta-se preenchido(a) com uma profunda sensação de autoconfiança e amor-próprio.
- Concentre-se na expressão criativa que flui através de você, seja na forma de arte, música, escrita ou qualquer outra forma de expressão que o(a) inspire.
- Sinta-se à vontade para incorporar movimentos suaves e graciosos enquanto medita, permitindo que a energia criativa se manifeste em seu corpo.
- Permaneça nesse estado de confiança e expressão criativa pelo tempo que desejar.
- Quando estiver pronto(a) para encerrar, abra os olhos lentamente e sinta-se empoderado(a) e inspirado(a).
Virgem – Harmonia
Virginianos são perfeccionistas e estão sempre em busca da perfeição. Portanto, a meditação guiada é uma forma de acalmar o seu pensamento crítico e fazê-los encontrar a harmonia que tanto procuram. Nesse caso, siga as etapas da meditação que se segue:
- Sente-se confortavelmente, com a coluna ereta e os pés firmemente apoiados no chão.
- Feche os olhos suavemente e comece a respirar profundamente, permitindo que sua mente se acalme a cada expiração.
- Concentre-se em sua respiração e imagine que está inspirando clareza mental e expirando qualquer tensão ou preocupação.
- À medida que respira, visualize uma luz verde suave envolvendo todo o seu ser, trazendo equilíbrio e harmonia.
- Deixe que essa luz penetre em cada célula do seu corpo, liberando qualquer energia negativa.
- Concentre-se no momento presente, aproveitando a sensação de paz e serenidade.
- Sinta-se à vontade para repetir um mantra ou afirmações positivas, como “Eu me aceito como sou” ou “Estou em harmonia com o universo”.
- Permaneça nesse estado de clareza e harmonia pelo tempo que desejar.
- Quando estiver pronto(a) para encerrar, abra os olhos lentamente e sinta-se renovado(a) e equilibrado(a).
Libra – Amor incondicional
As pessoas do signo de Libra desejam encontrar um amor incondicional, que ofereça toda a admiração e segurança que precisam. Assim, a meditação guiada ajuda a equilibrar as suas emoções para viverem em paz. A nossa sugestão é:
- Sente-se confortavelmente, com a coluna ereta e os ombros relaxados.
- Feche os olhos suavemente e comece a respirar profundamente, permitindo que seu corpo relaxe a cada expiração.
- Visualize uma balança dourada em sua mente, representando o equilíbrio.
- À medida que respira, imagine-se encontrando o equilíbrio em todas as áreas da sua vida.
- Sinta-se envolvido(a) por uma luz rosa suave, simbolizando o amor incondicional.
- Permita-se sentir esse amor preenchendo cada célula do seu ser, irradiando para o mundo ao seu redor.
- Concentre-se nas suas relações e nas trocas amorosas que você tem com os outros.
- Sinta-se à vontade para enviar amor e compaixão para aqueles que você conhece e para aqueles que você ainda não conhece.
- Permaneça nesse estado de equilíbrio e amor incondicional pelo tempo que desejar.
- Quando estiver pronto(a) para encerrar, abra os olhos lentamente e sinta-se em paz e conectado(a) com o amor ao seu redor.
Escorpião – Autoconhecimento
A intensidade é uma das principais características dos escorpianos. Essa característica faz com que queiram se aprofundar no seu eu interior em busca de autoconhecimento. Para isso, a meditação a seguir pode ajudá-los:
- Sente-se em uma posição confortável, com a coluna ereta e os pés apoiados no chão.
- Feche os olhos e respire profundamente, permitindo que sua mente se acalme a cada expiração.
- Visualize uma luz púrpura intensa brilhando em seu chakra da raiz, representando sua capacidade de transformação.
- À medida que respira, imagine essa luz subindo através de cada chakra, iluminando todo o seu ser.
- Permita-se sentir todas as emoções que surgirem, sem julgamento.
- Concentre-se na sua capacidade de renovação e de transcender desafios.
- Sinta-se à vontade para visualizar-se liberando qualquer energia negativa ou bloqueios emocionais.
- Explore sua mente e coração, buscando um entendimento mais profundo de si mesmo(a).
- Permaneça nesse estado de transformação e autoconhecimento pelo tempo que desejar.
- Quando estiver pronto(a) para encerrar, abra os olhos lentamente e sinta-se fortalecido(a) e consciente.
Sagitário – Aventura Espiritual
A busca por aventura espiritual faz parte da vida dos sagitarianos. Sendo assim, a meditação guiada os faz expandir a sua consciência e se conectar de forma profunda com a própria espiritualidade. Logo, ache um lugar que você considera inspirador e siga os passos:
- Sente-se confortavelmente, com a coluna reta e os pés firmemente apoiados no chão.
- Feche os olhos e comece a respirar profundamente, permitindo que seu corpo relaxe a cada expiração.
- Visualize um horizonte amplo e aberto diante de você, representando as infinitas possibilidades que o universo oferece.
- À medida que respira, imagine-se inspirando luz branca brilhante, preenchendo todo o seu ser.
- Sinta-se conectado(a) com o vasto universo ao seu redor e permita que essa conexão se expanda.
- Deixe sua mente explorar diferentes dimensões da existência e permita que sua espiritualidade se revele.
- Concentre-se na gratidão pelas experiências de aprendizado e pelas aventuras espirituais que estão por vir.
- Sinta-se à vontade para incorporar movimentos sutis, como levantar os braços em uma saudação ao universo, enquanto medita.
- Permaneça nesse estado de expansão e aventura espiritual pelo tempo que desejar.
- Quando estiver pronto(a) para encerrar, abra os olhos lentamente e sinta-se inspirado(a) e conectado(a) com o cosmos.
Capricórnio – Realização pessoal
O signo de Capricórnio é extremamente ambicioso e determinado. Com isso, estão sempre em busca de alcançar os seus objetivos, fazendo com que se sintam pressionados e com grande autocobrança em seus ombros.
Por isso, a meditação guiada abaixo é uma ótima forma de se sentir em paz e em equilíbrio:
- Sente-se em uma posição confortável, com a coluna ereta e os pés apoiados no chão.
- Feche os olhos e respire profundamente, permitindo que sua mente se acalme a cada expiração.
- Visualize uma montanha majestosa à sua frente, simbolizando sua força e estabilidade.
- À medida que respira, imagine-se absorvendo a energia da montanha, sentindo-a fluir através de você.
- Sinta-se preenchido(a) com uma sensação de propósito e determinação.
- Concentre-se em seus objetivos e visualize-se alcançando-os com sucesso.
- Sinta-se à vontade para repetir um mantra ou afirmações positivas, como “Eu sou capaz de realizar tudo o que desejo” ou “Minha determinação me leva à vitória”.
- Permita que a energia da montanha e sua determinação o(a) guiem em direção à realização pessoal.
- Permaneça nesse estado de foco e realização pelo tempo que desejar.
- Quando estiver pronto(a) para encerrar, abra os olhos lentamente e sinta-se confiante e preparado(a) para alcançar seus objetivos.
Aquário – Inovação e conexão
A mente dos aquarianos é inovadora e está sempre em busca de conexões autênticas. Dessa forma, a meditação guiada ajuda a equilibrar as coisas e ao mesmo tempo estimular essas características. Assim, siga a nossa sugestão abaixo:
- Sente-se em uma posição confortável, com a coluna ereta e os ombros relaxados.
- Feche os olhos suavemente e comece a respirar profundamente, permitindo que seu corpo relaxe a cada expiração.
- Imagine-se flutuando em um céu estrelado, rodeado(a) por uma esfera de luz elétrica.
- À medida que respira, sinta essa energia elétrica fluindo através de você, estimulando sua mente criativa.
- Concentre-se na sensação de liberdade e na abertura para novas ideias e perspectivas.
- Deixe sua mente vagar e explore diferentes possibilidades e soluções inovadoras.
- Sinta-se à vontade para expressar-se através de movimentos livres e espontâneos enquanto medita.
- Permita-se conectar-se com o mundo ao seu redor, sentindo uma profunda empatia e compreensão.
- Permaneça nesse estado de conexão e inovação pelo tempo que desejar.
- Quando estiver pronto(a) para encerrar, abra os olhos lentamente e sinta-se inspirado(a) e conectado(a) com o mundo.
Peixes – Espiritualidade e intuição
Os piscianos são bastante conhecidos pela intuição e espiritualidade afloradas. Assim, a meditação guiada ajuda-os a mantê-los em paz e em perfeito equilíbrio. Além disso, a meditação também permite aprofundar essas características.
Então, siga a nossa sugestão abaixo:
- Sente-se confortavelmente, com a coluna ereta e os pés firmemente apoiados no chão.
- Feche os olhos suavemente e comece a respirar profundamente, permitindo que sua mente se acalme a cada expiração.
- Visualize-se em um ambiente sereno e pacífico, rodeado(a) por água cristalina.
- À medida que respira, imagine essa água fluindo suavemente ao seu redor, trazendo uma sensação de calma e clareza.
- Sinta-se envolvido(a) por uma luz azul suave, simbolizando a conexão com o divino.
- Permita-se sentir a presença de uma sabedoria maior e confie em sua intuição.
- Concentre-se nas mensagens que vêm de dentro de você e na orientação que o(a) universo/energia superior está lhe oferecendo.
- Sinta-se à vontade para fazer perguntas ao universo/energia superior e estar aberto(a) para receber respostas intuitivas.
- Permaneça nesse estado de intuição e espiritualidade pelo tempo que desejar.
- Quando estiver pronto(a) para encerrar, abra os olhos lentamente e sinta-se conectado(a) com a sua sabedoria interior.
Considerações finais sobre a meditação guiada para cada signo
A meditação guiada para cada signo é uma ferramenta poderosa para encontrar equilíbrio, paz e autoconhecimento. Cada signo possui características únicas, e a meditação pode ajudar a fortalecer os aspectos positivos e a lidar com os desafios de cada signo.
Sendo assim, é uma das melhores formas de desenvolver as características únicas que cada signo possui, bem como encontrar a paz e o equilíbrio desejado. Por isso, dedique um tempo do seu dia para a meditação e colha todos os benefícios que ela oferece.
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